-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MyIdealistka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.04.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 433

Как стать счастливым человеком: 7 уроков от Далай-ламы

Четверг, 24 Марта 2016 г. 20:48 + в цитатник

5852415_7f0257abb2491ebc1a5a844945507cbb (700x393, 190Kb)

Не фокусируйтесь на том, что происходит вокруг

События вашей жизни могут влиять на счастье краткосрочно, но затем настроение возвращается на прежний уровень. Даже если вы выиграете лотерею, счастье не будет бесконечным. А вот психологическое состояние самого человека куда заметнее влияет на окружающий мир, вернее, на восприятие происходящего в нем. Постарайтесь приучить себя смотреть на жизнь позитивно, не концентрируясь на неудачных событиях. Вы станете спокойнее и будете жить счастливо, что бы ни происходило вокруг.


Развивайте в себе умение сострадать

Сочувствие к другим отличает состояние ума, лишенное агрессии, когда вам хочется, чтобы любое живое существо было избавлено от страданий. Преимущество умения сопереживать не только психологическое, но и физическое – чувствуя радость от помощи другим, вы делаете свою жизнь дольше. Чтобы развивать в себе умение сочувствовать, постарайтесь внимательнее относиться к окружающим и стараться смотреть на ситуацию с их точки зрения. Попробуйте понять, что привело человека к его ситуации и что у него есть общего с вами. 

Стройте крепкие отношения

Если у вас крепкие отношения с близкими, это гарантирует вам физическое и психологическое здоровье. Далай-лама сам отмечает, насколько ему важно дружить с теми, кто его окружает, вплоть до поваров. Он готов поболтать даже с работником, метущим пол. Если вы с радостью воспринимаете любую возможность, позволяющую вам пообщаться с другими людьми, вы чувствуете себя счастливее. 

Найдите свой путь к духовности

Преимущества сильных религиозных убеждений подтверждены разнообразными исследованиями и приводят не только к счастливой жизни, но и к крепкому здоровью. Впрочем, непосредственно с религией тут связи нет – Далай-лама уверен, что человек с любыми убеждениями может быть счастливее. Все дело в том, что религия просто позволяет людям чувствовать себя причастными к чему-то большему, поощряет заботиться друг о друге и быть добрее. Это актуально и для атеиста.

Поймите, что жизни без страданий не бывает

Люди часто не понимают, что трудности и проблемы - это неизбежная часть жизни, им кажется, что какая-то злая сила влияет на их существование, когда все идет не по плану. На самом деле, страдания будут всегда, все люди сталкиваются с проблемами, стареют, умирают. Глупо игнорировать эти жизненные факты. Главное – как вы относитесь к происходящему. Если вы считаете, что проблема - это что-то противоестественное и незаслуженное вами, вы будете казаться себе жертвой и даже начнете искать того, кого можно обвинить во всем. Все это усугубит ваши переживания. Постарайтесь изменить подход. 

Избавляйтесь от негатива и неприятных мыслей

Негативные убеждения и чувства вроде гнева или страха разрушают возможность испытывать счастье и спокойствие. Они все отравляют. Только с помощью любви, сочувствия, терпения, щедрости можно справиться с ними и исключить негативные мысли вместе с неправильным отношением к жизни. Так что, если вы хотите перестать тревожиться, постарайтесь сознательно быть позитивным человеком.

Находите повод для радости в любой ситуации

Когда люди сталкиваются с проблемами, они воспринимают их как что-то на все сто процентов плохое. На самом деле, в любой ситуации можно найти что-то хорошее, если смотреть под другим углом. К примеру, вы можете злиться, пока сидите рядом с неприятным пассажиром в самолете, или считать, что это возможность стать терпеливее и спокойнее. 

Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку